Hoe ernstig is het als je slaapritme is verstoord?
Ik vraag me af hoe erg het is als je slaapritme word verstoord en je dus rond 3 uur nog gewoon op bent (standaard), om een beter beeld te geven hier even een kort citaat:
“Het ligt nu zo van 3u 's nachts tot 13u 's middags. Maar het lijkt me nu opeens wel een goed idee om gewoon mijn slaap in twee te verdelen. Om bijvoorbeeld tussen 6u en 8u op te staan, dingen te doen en daarna weer te gaan slapen. Volgens mij ben ik veel productiever tussen slaap door. Ik ben het productiefst tussen 1u en 4u en als ik op ben tussen 5u en 9u kan ik ook behoorlijk wat dingen doen. Als ik wakker ben doe ik ook nuttige dingen tussen 10u en 14u (familie en administratie dingen doe ik dan als dat moet). Maar van 16u tot 20u zou ik eigenlijk gewoon moeten slapen, want dan doe ik echt nooit iets nuttigs.”
Ik zou graag willen weten of dit schadelijk is voor de gezondheid/ deelname in de maatschappij.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.