Hoe kan je je vetpercentage meten?

Wordt lastig. Een eenvoudige methode is met een weegschaal... Jaaa, toch een apparaat. Maar zonder apparatuur kan je niet fatsoenlijk meten. Het zit zo: vet drijft onderwater. Als je je helemaal onderwater weegt met behulp van een weegschaal, zie je een getal op je weegschaal. Dit is je gewicht zonder vet (omdat dit wilt drijven en dus je lichaam lichter maakt onder water... Zorg dat je uitademt zodat je niet door een volle stel longen blijf drijven) Met de volgende formule bereken je dan het vetpercentage:

[1- (gewicht_onder_water)/(gewicht_aan_wal)] * 100%

Niet helemaal nauwkeurig maar als je binnen een paar procent van de werkelijke waarde zit, ben je goed bezig...