Bevat bronwater in flessen zoals deze te koop zijn in supermarkten voldoende zout om het verlies daarvan tijdens warme dagen te compenseren?

Hoe kan ik eventueel tekorten van vocht en zouten tijdens warme dagen aanvullen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als we veel zweten lopen veel mineralen uit ons lichaam weg? het duurt echter wel lang vooraleer we kunnen spreken over een tekort. Als je hard moet werken tijdens de warme dagen en massa's zweet verliest kan je kan compenseren met een half litertje sportdrank. Hier zit niet enkel natrium (zout) in maar ook kalium en magnesium.Dit doet echt wonderen, ook als je een maag-darminfectie hebt en geen drank kan binnenhouden. Om de 10 minuten een slok sportdrank en je bent zo weer gehydrateerd!

Voor de zouten zijn chips (gewoon naturel) en zoute koekjes (zoals Tuc) goed. In combinatie met voldoende water is dat prima.

het is geen pretje maar in militaire dienst kregen we zouttabletten helpt wel maar niet tegen de dorst

Zout heb je echt weinig nodig. Zorg dat je meer dan voldoende drinkt. Dan kom je de hitte wel door.

Een oude wijsheid: Tijdens warme periodes is een zoute en zilte haring natuurlijk lekker....., maar ook nog 'ns goed voor de 'zouthuishouding'!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100