Val ik af van krachtoefeningen?
Ik heb een vraag over sporten. Op dit moment doe ik at-home work outs met als doel om af te vallen. Nu vraag ik me af of ik ook vet zal verbranden wanneer ik alleen krachttoefeningen doe (squats, lunges, crunches etc.). Ik sport liever thuis en ruimte voor cardio is er niet echt, vandaar. Elke work out is zo’n 30 minuten en deze doe ik meerdere keren per week. Zal ik hiermee vet verbranden, en dus afvallen?
Het is meer dat ik mij zorgen maak en denk dat ik enkel spieren op zal bouwen en geen vet zal verliezen, en een vetlaagje houd over mijn sixpack in plaats van eerst dat vet te verliezen en dan een sixpack te krijgen, om het even optimistisch samen te vatten.
Bedankt alvast :)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
