Is het zinvol mensen met een depressie tot activiteiten te bewegen zonder dat de oorsprong van de depressie aandacht krijgt?

Ja! Hardlopen is een effectieve manier om een (milde) depressie te bestrijden (running therapy). Door hardlopen worden endorfines aangemaakt, waardoor je je 'gelukkiger' voelt. Daarnaast is het een middel om 'je gedachten op iets anders te zetten'.
het is vaak zeer lastig om de precieze oorzaak van een depressie aan te tonen. Is veelal een combinatie van factoren.