Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoe lang kan spierpijn duren?

Ik heb maandag gesport en heb nog altijd verschrikkelijke spierpijn kan me armen niet eens volledig uitstrekken of doet al zeer.

Verwijderde gebruiker
3 jaar geleden
1.6K
Ritsuka
3 jaar geleden
Veel water drinken, blijven bewegen om de doorbloeding te bevorderen, voldoende slapen.
Probeer wat yoga of rustig rekken en strekken. Houd het wel in de gaten, het kan ook een teken zijn dat je te zwaar traint, of te weinig rust neemt. Dit moet je niet elke keer hebben.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Als de spierpijn er eenmaal is, kun je weinig doen om er sneller vanaf te zijn. Meestal is de spierpijn 24 tot 48 uur na de inspanning het heftigst; daarna zal de pijn langzaam minder worden en na vijf tot zeven dagen volkomen verdwenen zijn
(Lees meer...)
Bronnen:
fremar
3 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
3 jaar geleden
Aah oke dat gaat dus nog wel even duren

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500
Gekozen afbeelding
+