Wat gebeurt er met je lichaam als je weinig en onregelmatig slaapt?
2.4K
2.4K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Geef jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.
Het beste antwoord
Slecht slapen veroorzaakt ongelukken:
""Slaapgebrek heeft een rol gespeeld in enkele van de grootste rampen in de recente historie. Denk maar aan het nucleaire ongeval bij Three Mile Island in 1979, de enorme olieramp bij de Exxon Valdez, de kernramp in Tsjernobyl en nog veel meer. Maar slaapgebrek is ook een veiligheidsrisico in de dagelijkse samenleving. Slaperigheid kan de reactietijd beïnvloeden in dezelfde mate als alcoholgebruik."" (bron)
Te weinig slapen kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten:
Hartziekten, Hartaanval, Hartfalen, Onregelmatige hartslag, Hoge bloeddruk, Hersenbloeding, Diabetes
Slaaptekort kan leiden tot gebrek aan libido, depressief, vergeetachtigheid, gewichtstoename, slechte focus, geheugen en beoordelingsvermogen.
Bron: "" Chronisch slaaptekort wordt verder ook gekoppeld aan een verhoogde bloeddruk en een grotere kans op een hartaanval. 'De trend van late nachten en vroege ochtenden is een tikkende tijdbom voor onze gezondheid. We moeten nu in actie schieten om het risico op levensbedreigende aandoeningen (hartfalen, beroerte, ...) te verkleinen', besluiten experten in de European Heart Journal.""
Onregelmatig slapen is per definitie niet zo goed. Gecombineerd met te weinig slapen is het een kwestie van 'nooit diep slapen' de REM-slaap die je nodig hebt. Slapend is je lichaam bezig met te herstellen, stel dat daarvoor ca. 7 à 8 uur AANSLUITEND slapen nodig is. Dat haal je dus nooit met onregelmatig èn tekort slapen. Niet goed dus, ook al denk je na een tijdje dat je er aan gewend raakt. Op lange termijn blijkt het helemaal niet goed te zijn en dan is het ook nog eens bizar dat men zich op de borst slaat omdat hij/zij zo weinig slaap nodig heeft en dus harder/langer kan werken. Dit is onjuist , gewoon een verkeerde gedachte.
N.B, een oorzaak van te weinig en onregelmatig slapen kan o.a. slaapapneu zijn.
(Lees meer...)
""Slaapgebrek heeft een rol gespeeld in enkele van de grootste rampen in de recente historie. Denk maar aan het nucleaire ongeval bij Three Mile Island in 1979, de enorme olieramp bij de Exxon Valdez, de kernramp in Tsjernobyl en nog veel meer. Maar slaapgebrek is ook een veiligheidsrisico in de dagelijkse samenleving. Slaperigheid kan de reactietijd beïnvloeden in dezelfde mate als alcoholgebruik."" (bron)
Te weinig slapen kan leiden tot ernstige gezondheidsklachten:
Hartziekten, Hartaanval, Hartfalen, Onregelmatige hartslag, Hoge bloeddruk, Hersenbloeding, Diabetes
Slaaptekort kan leiden tot gebrek aan libido, depressief, vergeetachtigheid, gewichtstoename, slechte focus, geheugen en beoordelingsvermogen.
Bron: "" Chronisch slaaptekort wordt verder ook gekoppeld aan een verhoogde bloeddruk en een grotere kans op een hartaanval. 'De trend van late nachten en vroege ochtenden is een tikkende tijdbom voor onze gezondheid. We moeten nu in actie schieten om het risico op levensbedreigende aandoeningen (hartfalen, beroerte, ...) te verkleinen', besluiten experten in de European Heart Journal.""
Onregelmatig slapen is per definitie niet zo goed. Gecombineerd met te weinig slapen is het een kwestie van 'nooit diep slapen' de REM-slaap die je nodig hebt. Slapend is je lichaam bezig met te herstellen, stel dat daarvoor ca. 7 à 8 uur AANSLUITEND slapen nodig is. Dat haal je dus nooit met onregelmatig èn tekort slapen. Niet goed dus, ook al denk je na een tijdje dat je er aan gewend raakt. Op lange termijn blijkt het helemaal niet goed te zijn en dan is het ook nog eens bizar dat men zich op de borst slaat omdat hij/zij zo weinig slaap nodig heeft en dus harder/langer kan werken. Dit is onjuist , gewoon een verkeerde gedachte.
N.B, een oorzaak van te weinig en onregelmatig slapen kan o.a. slaapapneu zijn.
Verwijderde gebruiker
6 jaar geleden
Thecis
6 jaar geleden
Toevoeging,
Slaaponthouding (dus niet slapen) is een verboden martelmethode. Na ongeveer 72 uur zonder slaap gaan mensen psychotisch worden. Er zijn wel verhalen over mensen die al jaren niet hebben geslapen, maar dat zijn a) verhalen en niet goed verifieerbaar en b) diegene die ik heb gezien die dat claimden zeiden dat ze proefkonijnen waren geweest bij LSD experimenten en ook dat werkt niet optimaal op de geestelijke gezondheid.
Deel jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.