Hoe voorkom je rugpijn tijdens lange autoritten als passagier?
Over een maand ga ik met een groep een reis maken naar Noorwegen. We gaan met een busje en ik ga als passagier mee (bestuur de bus niet zelf). Nu merk ik dat ik bij langere autoritten enorme last krijg van mijn rug. Hoe kan ik dit voorkomen? Omdat er weinig tijd is wordt de rit in een keer gereden waarbij bestuurders elkaar gaan afwisselen. Hoe houd ik gedurende deze lange rit mijn rug toch soepel?
Aandringen om echt regelmatig een korte pauze -kwartiertje- te nemen. Is trouwens voor iedereen beter: frisse lucht en beweging.
Sommige mensen zijn er goed in: slapen in de auto, is beter dan lezen - dat kan snel zorgen voor misselijkheid. Vergeet niet pijnstillers mee te nemen. Pijn in de rug is een echte killer - ook op vakantie.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.