Wat doet het met je lichaam als je elke dag uren achter de computer?

Over het algemeen wordt aangeraden niet meer dan zes uur per dag computerwerk of bureauwerk te doen. Ook zou men regelmatig pauzes moeten nemen, een stukje moeten lopen, of wat oefeningen moeten doen. Dit allemaal om de negatieve gevolgen van veelvuldig computerwerk of bureauwerk te voorkomen. De belangrijkste mogelijke lichamelijke klachten zijn:

- RSI (repetitive strain injury)-klachten (pijn in vingers, handen, polsen, ellebogen, schouders, nek en rug)
- oogklachten (na verloop van tijd verslechtert het in de verte kunnen zien)
- een vergrote kans op het ontwikkelen van overgewicht
- obstipatie

In veel beroepen zit men vrijwel de hele dag achter de computer. Het is dus verstandig erop te letten het werk te variëren. Werkgevers zouden hiervoor de mogelijkheden moeten creëren.
...
Bij langdurig gamen zal men vergelijkbare verschijnselen kunnen krijgen. Daar komt nog bij dat het ontwikkelen van stress door het verliezen van of in de games een extra klacht kan zijn.