heeft een verblijf op grote hoogte invloed op het slapen?

Question

een paar personen slapen 's nachts heel slecht en worden veel wakker. we logeren op een hoogte van meer dan 1.800m en kan dat invloed hebben? is daar ook iets tegen te doen? graag antwoord.

fremar · Accepted Answer

Tijdens het slapen hebben wetenschappers verschillende slaapfases vastgesteld op basis van onze hersen activiteit en oog bewegingen. Bij het slapen veranderd onze slaaptoestand een aantal keer tussen diepe slaap en lichte slaap. Op hoogte heeft men vastgesteld dat mensen tijdens het slapen meer tijd doorbrengen in de lichte slaapfase.
Langzaam aanpassen aan de hoogte zou wat kunnen helpen.

heeft een verblijf op grote hoogte invloed op het slapen?

Het beste antwoord

Weet jij het beter..?