hoe moet ik mijn inner woede beheersen als ik het niet echt kan uiten?

hoe oud ben je?
zit je in de de puberteit? door de hormonen kun je je snel boos voelen.
Ga op een vechtsport en overweeg meditatie om rustig te worden. Fietsen of hardlopen kan ook helpen om lekker uit te waaien en rustig te worden.

Ik heb veel non verbale communicatie gestudeerd en één van de dingen die je kan doen is 'faken'. Als je lusteloos opstaat en je neem powerposes aan (bijvoorbeeld je armen uitslaan en daarna je handen in je zij) dan op den duur gaat je geest net zo doen als je lichaam. Ik ben vroeger ook veel agressief geweest en boos. Met name in mijn werk waar ik soms boos kon worden omdat mensen 3x dezelfde vraag stelden. Nu zie ik dat boos en agressief worden een "verlies" is. Elke keer als ik boos werd zag ik dat als een verlies. Elke keer als ik mensen toch hielp en mensen gingen laten privé zaken met mij bespreken had ik het gevoel winst te hebben. Mensen werden open en kwamen juist naar mij omdat ik geen bedreiging was. Het is moeilijk in te schatten wie je bent en hoe je denkt. Onthoud alleen dat negatieve mensen andere afstoten en positieve mensen juist mensen aantrekken. Mocht je toch boos zijn dan ga voor de spiegel staan en neem powerposes aan. Dankbaarheid van mensen zien in de kleine dingen die ze doen. Een snoepje aanbieden omdat je ze net geholpen hebt. etc, etc. Het leven is tekort om boos te zijn. Leef.

Ja, @Ritsuka, volgens haar profiel https://www.startpagina.nl/v/profiel/nieuwegebruiker02 is ze nu 17 jaar oud.

Ik kijk nooit in profiel, je weet nooit of de info daar klopt

hallo iedereen. ik ben nu 16 jaar oud

Meditatie kan ook werken. Negatieve energie laten wegstromen.