Hoe kan ik mijn slaapritme omgooien?

Hoe kan ik het best mijn slaapritme omgooien vanwege nachtdiensten? Dus dat ik dan overdag slaap en snachts werk..

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat hoef je eigenlijk helemaal niet om te gooien. Je gaat gewoon aan het werk. Als je thuis komt kun je naar bed gaan, of gewoon je dingen doen. Als je slaap krijgt zet je zonodig de wekker ga je slapen. Als je je geen zorgen maakt gaat het eigenlijk vanzelf. Je hoeft ook niet per sé een ritme te hebben. Het is maar waar jij je goed bij voelt. Toegevoegd na 2 minuten: Eigen ervaring met 5 jaar wisseldienst. 5 dagen, 6 nachten, 5 dagen, etc.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100