Breekt fietsen de opbouw van spieren voor wandeltocht 80k af ?

Ik ben een wielrenster maar was een hardloopster en wandelaar . Nu ben ik weer aan het trainen voor een Kennedy mars ( 80 kilometer wandelen ) .Nu is mijn vraag: gaat fietsen en wandelen samen in een voorbeiding van een Kennedy mars. Breekt het fietsen de opbouw van spieren voor de lange wandeltocht niet af ?Want dat vraag ik me nou af, kan het ook niet opgezocht krijgen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Nee hoor, fietsen en hardlopen gaan prima samen. Je gebruikt alleen net even andere spieren, maar voor je algehele conditie is het prima. Het werkt elkaar niet "tegen" ofzo. En dat geldt eigenlijk voor vrijwel alle sporten. Spieren breek je pas af als je er helemaal niks mee doet. Belangrijker is dat je met twee verschillende sporten de kans op overbelasting of blessures vergroot, maar omdat fietsen een wat geringere belasting is voor je gewrichten, is de combinatie juist prima.

Bronnen:
http://www.runinfo.nl/combinatie.htm

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100