Kan ik voller worden door eten zonder dat het effect heeft op mijn acne?

Lees nog eens de reacties op je suiker/acne vraag van 2 maanden geleden.

ga anders naar een dietist voor een goed eetschema om aan te komen. Je huisarts kan je doorverwijzen, dan krijg je het (gedeeltelijk) vergoed via de verzekering.

Vraagsteller ziet suiker kennelijk als synoniem voor koolhydraten. Ik ben zelf van mening dat vet de veroorzaker is van acne. Dus geen volle melk maar juist magere melk drinken.

Voeding heeft geen enkele invloed op het ontstaan van acne; het is een erg hardnekkig fabeltje.
Alle verhalen daarover verspreid over het internet, en dus ook de verhalen bij deze vraag, zijn simpelweg niet waar. Je zou bij wijze van spreken elke dag een kilo suiker kunnen eten of elke dag alleen maar snackbarvoer, zonder een verandering (in positieve of negatieve zin) te verwachten.
Nou zou dat natuurlijk niet stroken met je laatste zin. Eet gewoon wat meer van je gebruikelijke eten en je zal langzaam aan wat voller worden.

@flipjeboot:
Raar dan dat ik door een gewijzigd voedingspatroon nauwelijks nog last van acne/pukkels heb.
Daarnaast kan ik door bepaalde dingen wel te eten puistjes laten ontstaan. O.a. varkensvlees en goedkope chocolade doen het "goed" bij mij. http://www.nrc.nl/next/2015/09/11/van-suiker-kun-je-puistjes-krijgen-1532702
Wetenschappelijk gezien krijg je bij minder suiker minder acne.
Maar het is zeer lastig om aan te tonen dat het echt de suiker is. Want om bij minder suiker dezelfde hoeveelheid calorieën te eten zal je iets anders moeten eten en dat heeft ook weer invloed en daardoor wordt het lastig en duur om zon onderzoek goed te doen. (en dat is dus nog niet gebeurt) Het omega-6 : omega-3 vetzuren idee is veel interessanter.

@Jackd:
"Raar dan dat ik door een gewijzigd voedingspatroon nauwelijks nog last van acne/pukkels heb.
Daarnaast kan ik door bepaalde dingen wel te eten puistjes laten ontstaan. O.a. varkensvlees en goedkope chocolade doen het "goed" bij mij." Varkensvlees en chocolade zijn inderdaad bekende 'boosdoeners.' Van chocolade heb ik wel eens een klein onderzoekje gelezen waarbij mensen die wel chocolade aten en mensen die dat niet deden hun eigen acne lieten beoordelen. De mensen die chocolade aten beoordeelden hun eigen acne als erger dan bij de mensen die het niet aten. Er waren ook groepen van mensen die dachten geen chocolade te eten maar dat wél deden en een groep van mensen die dachten wel chocolade te eten maar dat níét echt deden. Bij hen beoordeelden de mensen die de chocolade niet aten (maar dat dus wel dachten) hun acne juist als erger.
Conclusie: zo'n beoordeling van je eigen acne is notoir onbetrouwbaar.
Maar zelfs al is het reëel dan nog ben jij één persoon en dat zegt dus niets over de rest van de bevolking. Wees blij dat je dat geluk hebt, maar een regel is het daarmee nog niet. Dan even je bron: om te beginnen sla je schijnbaar het oordeel van een foodblogger (die een aantal keren uitspraken heeft gedaan waar redacties later weer afstand van hebben moeten doen!) boven het oordeel van een arts die zich baseert op de laatste richtlijnen.
Maar goed, het stuk is ook weer kritisch over mevr Kroes. Eigenlijk vraag ik me af of je je eigen bron wel gelezen hebt. De conclusie luidt immers:
"De uitspraak ‘van suiker kun je puistjes krijgen’ beoordelen we daarom als ongefundeerd."
Dat bevestigt eerder mijn bewering dan die van jou. Voor de volledigheid dan nog even wat de NHG-standaard, dus de consensus onder (huis)artsen in samenspraak met dermatologen, erover te zeggen heeft:
"Slechte hygiëne, voeding, zweten en stress houden geen verband met acne."

Typische manier om alles wat niet wetenschappelijk is als onbetrouwbaar weg te zetten.
In mijn geval is het het verschil tussen geen enkele witte kop en minimaal een stuk of 5. En daarna niet de wetenschappelijke conclusie te kiezen "Of je mínder acne krijgt van mínder suiker kan wetenschappelijk net worden aangetoond"
Maar degene die je goed uitkomt. Ik zal het anders proberen:
Wat is regulier wel de oorzaak?
Hormonen?
En hormonen zijn zeer sterk door o.a. voeding te beïnvloeden.

Bij acne kan insulineresistentie spelen, wat verergerd wordt door suiker dus beter gezond eten. Weet niet hoe je zou moeten aankomen.
Wat mij vroeger hielp tegen acne is biergist.
Wat dunnen mensen soms doen is bergen boterhammen eten maar beter zorgen voor genoeg eiwit en voeding die niet alleen vult maar ook voedt.