Is omega 3 visolie slim om te slikken?

Als jij uit je reguliere voeding niet genoeg Omega 3 kan halen (omdat je bijvoorbeeld bijna nooit vis eet), dan kan het goed zijn om dit aan te vullen met Omega 3 capsules.

Kijk dus eerst wat je vanuit je normale voeding binnenkrijgt, of je iets te kort komt. Dan ga je eerst kijken of het mogelijk is om met wat kleine aanpassingen wel genoeg binnen te krijgen. Als dit echt niet lukt, dan kun je supplementen halen.