Al die warmtebehandelingen en die dure cremes die je op je huid kan smeren die doen niet veel.
Die komen namelijk niet verder dan je huid en die bereiken dus de spieren niet, die meestal de oorzaak zijn van een stijve nek.
Dat zegt in ieder geval mijn huisarts.
Wat nog het beste helpt, als het om warmte gaat, is zo'n infrarode lamp, maar dan wel een goeie.
Infraroodlicht kan gebruikt worden bij spierpijn en gewrichtspijn en dringt nog het diepste door.
Iedereen kent wel het probleem van een 'stijve nek'. Dit kan ontstaan doordat de spieren verkrampen of door verrekte gewrichtsbanden bijvoorbeeld door een onhandige of plotselinge beweging. Dit gebeurt soms tijdens de slaap. Als de nekspieren verkrampen, voelt de nek stijf en pijnlijk aan.
Dit is niet ernstig, maar een stijve nek kan ook een symptoom zijn van hersenvliesontsteking. Als een stijve nek gepaard gaat met hoofdpijn, misselijkheid, overgeven en abnormale slaperigheid, raadpleeg dan een arts.
Op deze site kun je wat oefeningen zien, die je voor je nek kan doen. Altijd voorzichtig.
http://www.werkendlichaam.nl/10235/1/oefeningen-nek.html