Bestaat er ook goede voeding voor je hersenen?

Dus specifiek wat voor een goede gezonde werking voor je hersenen zorgt.

Weet jij het antwoord?

/2500

Alle wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat voeding die arm is aan verzadigde vetzuren en rijk aan groenten, fruit en vis beantwoordt aan de noodzakelijke behoeften van de hersenen. In het bijzonder: Suikers,Aminozuren,vetzuren,Vitaminen en Mineralen. Het is een hele lap tekst die alles uitlegt,de gehele tekst kan je hier lezen: http://www.isodisnatura.nl/nutrition_-_article.htm?ID=24

Brain trainer. Is helemaal goed :p

Walnoten!! 6 tot 8 per dag levert ontzettend veel voedzame stoffen voor het lichaam. Sowieso zijn noten heel goed voor de gezondheid. Ze bevatten veel meervoudig onverzadigde vetzuren (m.u.v kokosnoten en pijnboompitten) en zijn daarom cholesterolverlagend en goed voor hart en bloedvaten. Een paar keer per week noten eten kan de kans op ernstige hart- en vaatziekten wel met 20-25% verlagen. Noten zijn ook goed voor het vormen van bloedcellen. Verder zijn noten ook goed voor het zenuwstelsel en de hersenen. Ze geven veel energie voor een langere tijd en zijn dus goed te eten als tussendoortje. Ze bevatten veel eiwitten en koolhydraten en zijn een goede vervanger voor vlees. Noten zijn makkelijk te verwerken in de voeding, maar ook lekker gewoon tussendoor. Ze bevatten ook veel mineralen, anti-oxidanten, vitaminen (m.n. B1, B6 en E), foliumzuur, magnesium en selenium, ijzer, fosfor en niet te vergeten calcium. De vetzuurketens van noten zijn korter dan die van zuivel en vlees en daarom meestal beter te verdragen door het lichaam en lichter verteerbaar. Noten zijn beduidend beter voor de stofwisseling dan vlees en zuivel. Ze zijn ook beter voor de lever. Sommige noten staan bekend om hun geneeskrachtige werking.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100