Krijg je al voldoende rust als je in je bed ligt maar nog niet slaapt?

Question

Soms lig ik in m'n bed 2 uur lang met m'n ogen dicht maar wel nog wakker...
Ik had hier een vraag over.. Krijg je even veel rust als je in je bed ligt maar nog niet meteen slaapt en dan bijvoorbeeld 7uur effectief slaapt en daarbovenop nog 2uur van "rust" waar je nog wakker bent.
Heb je dan even veel rust dan als je bijvoorbeeld 9uur geslapen hebt en dus direct in slaap kon vallen?

M.a.w. herstelt je lichaam zich al als je in je bed ligt maar nog niet slaapt? Dus gewoon met je ogen toe wakker ligt?

jc54 · Accepted Answer

Nee. Als je rust (zonder te slapen) herstelt je lichaam niet zo goed, als wanneer je wel slaapt. Als je slaapt ben je in algehele rust, dat is een diepere rust als een wakende rust.
Wakend rusten zal je wel herstellen, maar het duurt dan langer.

Krijg je al voldoende rust als je in je bed ligt maar nog niet slaapt?

Het beste antwoord

Bekijk alle vragen in deze categorieën: