Kun je nekklachten weg trainen en hoe?

Paar jaar geleden geschept door een wielrenfietser, en op mijn schouderbladen terecht gekomen, waarna mijn hoofd op het asfalt klapte. Nooit heel veel last van gehad, maar later bleek ik toch echt last van mijn nek te krijgen. (Misschien een lichte whiplash?)
Inmiddels weer begonnen met sporten (fitness), en wil dit graag zelf proberen weg te trainen, na maanden de fysio-oefeningen gedaan te hebben zonder resultaat.

De vraag luidt: hoe train ik mijn nekklachten weg op een goede manier?

Weet jij het antwoord?

/2500

Hallo, zelf heb ik ervaring met whiplash en doe al jaren aan krachtsport, dat gaat wel samen. Alleen de nekspieren niet overbelasten, van veel trainen met gebruik maken van je nek, gaat de whiplash niet weg. Ik gebruik wel de braise als de nekspieren tóch belast worden. Bij mij hebben ze ook eerst bij de fysiotherapeut de nek onder handen genomen, ik kon op het laatst mijn hoofd niet meer optillen. Allemaal flauwekul dus, heb je een whiplash, dan geen getrek aan je nek. groeten, dokter blues.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100