Is het schadelijk om lactose houdende producten te nuttigen met lactose intolerantie?

Question

Ik ben er nog niet zo lang achter dat ik eigenlijk lactose intolerantie heb. Maar ik eet nog steeds bijna elke ochtend crackers met kaas, daar krijg ik slechts lichte buikkrampen van die ik soms niet eens merk. Pas als ik melk drink is het feest.
Ik ben 29 en ben er nu pas achter dat ik dit heb, na wat zoeken (met name op goeievraag) heb ik gelezen dat je dit ook op latere leeftijd kan krijgen. Maar ik nuttig mijn hele leven al lactose houdende producten.

Is dit schadelijk? Zo ja, wat zijn de gevolgen?

 · Accepted Answer

Als je lichaam lactose zelf niet afbreekt wordt dat gedaan door bacteriën. Die produceren o.a. gas en zuur. Met als gevolg dus gasvorming een diarree.

Daardoor worden stoffen minder goed opgenomen, dus worden er ook minder vitaminen en mineralen opgenomen. Je bent dus deels voor niks aan het eten.

Daarnaast is het een belasting voor je darmen, je dunne darm hoort een licht zure tot neutrale omgeving te zijn. (de maaginhoud is zuur, dat wordt in het begin van je dunne darm geneutraliseerd)
Voor je darmflora en darmwand is dat niet goed.

Is het schadelijk om lactose houdende producten te nuttigen met lactose intolerantie?

Het beste antwoord

Bekijk alle vragen in deze categorieën: