Nachtrust verstoord door licht, oplossingen?

Gordijntje ervoor, of ruitenfolie?

Ik heb ook van die slaapkamerdeuren met een ruitje erin. Zo'n ruitje van melkglas, waar wel licht doorheen valt maar waar je niet doorheen kunt kijken. Ik heb er gordijntjes voorgehangen.

gordijnen halen

Gordijnen/plakplastic bij jezelf en je zusje werkt nog beter.

Gordijnen, plaktape....als je dit bij antwoord had gezet i.p.v. reactie dan had ik wat te plussen. ;)

Wellicht wordt het ook eens tijd om wat aan de irrationele angsten van je zusje te doen... dit is namelijk allemaal symptoombestrijding.
Dat zij met 13 jaar niet met het licht uit durft te slapen is niet echt een normale situatie, dunkt me.

De spijker op de kop, Rabelais! julia5806, misschien voelt jouw zusje zich al wat geruster als ze vanuti haar bed direct en heel snel het licht kan aandoen wanneer ze dat wil. Ik zeg dit omdat ik dit jaren geleden eens heb meegemaakt. Toen de stroom was uitgevallen, bleek een stoere vent ineens te trillen als een rietje: hij was bang in het donker. Pas na heel lang praten bleek dat hij eigenlijk helemaal niet bang was in het donker - hij was slechts bang voor de onmogelijkheid licht te maken wanneer hij dat wilde. Toen iemand hem een klein zaklampje gaf was het probleem opgelost: hij was gerustgesteld en hij ging direct slapen - in zijn stikdonkere kamer. Zonder enig probleem. Misschien is bij jouw zusje iets vergelijkbaars aan de hand.

@Cryofiel , @Rabelais
Onzin. Je kunt dan net zo goed zeggen dat de vraagsteller maar eens moet leren met licht te slapen.

@Reddie
... ware het niet dat duisternis de hersenen 'triggert' om melatonine aan te maken, waarmee in het donker slapen een stuk gezonder is dan met het licht aan, waarmee de behoefte van de vraagsteller een stuk rationeler en biologisch meer verantwoord is dan de door angst ingegeven, irrationele behoefte van haar zusje. Nu kan ik, ook vanuit mijn werkveld, sowieso van harte aanraden om dergelijke angsten te verhelpen; zeker in de puberteit waarin stabiliteit en regelmaat zo belangrijk zijn en angsten een storende factor kunnen zijn in een levensfase waarin mensen al genoeg aan hun hoofd hebben.

@Reddie, het is bewezen dat je in een donkere (en stille, en koele) ruimte stukken beter slaapt dan in een lichte ruimte. Voor de kwaliteit van je slaap en dus van je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk, is het dus stukken beter om gewoon in het donker te slapen.