Hoe kan men melancholie bestrijden/verminderen?

Ik heb de laatste tijd melancholische gevoelens, en ik begin dit als zeer lastig/vermoeiend te ervaren.
Is er een techniek om deze gevoelens te verminderen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Neem af en toe een moment om gewoon eens te voelen wat u voelt zonder daar verder iets mee te doen. Een gevoel is iets dat alsmaar de aandacht trekt, net zo lang tot er aandacht aan geschonken is. Soms kost het tijd om erachter te komen wat een gevoel betekent. Het kan zijn dat u hulp van een vertrouwt iemand nodig hebt daarbij. Het belangrijkste is dat u weet wat u voelt en of u daarover iets aan een ander vertelt bepaalt u zelf. zie verder:http://web.inter.nl.net/hcc/codemas/nl/watzelf/stap1-5.html

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100