Is sporten in combinatie met ondergewicht schadelijk?

Question

Ik heb volgens de BMI meter wat ondergewicht, maar sport iedere dag minstens een uur (hardlopen/cardio) naast mijn normale beweging van fietsen, wandelen, huishouden etc. Is dit schadelijk voor mijn lichaam? Of is het juist goed om dit te blijven doen om mijn lichaam en spieren actief te blijven houden?

fremar · Answer

je kunt ook zeker sporten om aan te komen. Alleen zul je dan een sport moeten beoefenen waarmee je juist spiermassa kweekt. Ga naar een sportschool en vertel je probleem. De school zal een op maat toegesneden programma voor je uitstippelen waardoor je meer spiermassa zult aanmaken. Spiermassa weegt trouwens meer dan vetweefsel.

 · Answer

Dat is niet schadelijk (als het niet extreem / anorexia achtig is) mits je voldoende eet om te zorgen dat je voldoende energie krijgt. Een licht te hoge BMI is ook niet schadelijk, het is slechts een indicatie.

Is sporten in combinatie met ondergewicht schadelijk?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?