Ik klap dwangmatig voortdurend mijn oren open todat ik niet genoeg lucht meer krijg, is dit schadelijk?

Ik weet niet of je echt Tourette hebt, maar aan jouw vraag te lezen is dat denk ik wel het geval.

Ik heb zelf Tourette, en heb zelf vaak last van tics. Deze tic die jij hebt, is natuurlijk niet goed voor je, dat is duidelijk. Het kan schadelijk zijn voor je oren.

Hier twee goede tips die je kunnen helpen minder tics te hebben:

-Een tegenbeweging bedenken.
Als je je oren de hele tijd openklapt (dit doe je waarschijnlijk door veel druk door je neus te zetten) kan je een beweging bedenken die de tic zeg maar "tegengaat".
Bijvoorbeeld, als je een tic hebt dat je veel kracht zet op je kaak, of hem op een bepaalde manier beweegt, kan je je wangen helemaal bol zetten, zodat het niet meer mogelijk is de tic te doen. Het is erg lastig uit te leggen, maar het heeft zeker vaak bij mij geholpen.

-Zo lang mogelijk je tics inhouden. Dit is een erg lastige manier, maar heeft een goed resultaat over een iets langere tijd. Deze manier is ook wetenschappelijk onderzocht, en het is vastgesteld dat het werkt.
Bij deze manier is het dus de bedoeling dat je je tics zo lang mogelijk ophoudt. Elke keer als je een tic ook maar 1 of 2 seconden tegenhoudt, kan dit al helpen de tics over het algemeen te verminderen. Als je je tics elke keer maar weer probeert iets langer in te houden, kan dit een heel goed resultaat hebben. Zoals ik al heb gezegd, dit is heel erg moeilijk uit te voeren, en heeft ook veel oefening nodig.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt, en succes ermee.