Wanneer verbrandt je het meest: Als je 5 km hardloopt op een hoog tempo of wanneer je 5 km gaat wandelen?

Toegevoegd na 2 uur:
Hartstikke bedankt voor jullie snelle reacties en goede informatie!
Het klopt inderdaad dat het gewicht/lengte en spiermassa ook belangrijk zijn voor de berekening.
Maar de vraag gaat om één persoon die bijvoorbeeld de ene dag 5 km gaat hardlopen en een andere dag die 5 km gaat lopen.
Op welke dag zou hij dan het meest hebben verbrandt?

De reden waarom ik het vraag is vanwege een discussie met een goede vriend.
Hij stelde dat je meer kcal verbrandt als je 1 km hardloopt (wat betekent dat je er een stuk korter over doet) dan wanneer je die kilometer zou gaan lopen.
Zijn argument was omdat je andere/meer spiergroepen gebruikt.

Terwijl dat ik van mening ben dat het niet zo simpel is. Tijdens hardlopen ben je namelijk een stuk eerder klaar met de activiteit en dus ook minder tijd om kcal te verbranden. Natuurlijk verbrand je per minuut meer kcal vanwege de intensiteit.
Maar wanneer je wandelt, ben je langer bezig met de activiteit. Doordat je veel langer bezig bent, kun je meer verbranden.

Voor mijn gevoel zou het anders zijn wanneer de stelling was dat je meer verbrandt tijdens een half uur hardlopen dan wanneer je een half uur gaat wandelen.
Dan zou ik het er wel mee eens zijn

Wat denken jullie?

Weet jij het antwoord?

/2500

voor vetverbranding moet je een niet al te hoge hartslag hebben. lichaam verbruikt anders andere soorten energie. als je op een te hoog tempo loopt verbrand je dus minder vet dan wanneer je wandelt.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100