Waneer kan je beter een proteine shake nemen? voor het hardlopen of erna?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Proteine shake is meer bedoeld voor bij krachttraining, en dan het liefst vlak na de krachttraining. Met hardlopen heb je meer koolhydraten nodig. As je graag een shake wilt nemen, dan zou ik dit na het lopen doen, maar zorg wel dat je er ook wat koolhydraten bij hebt. As je het voor het lopen zou nemen klotst het zo.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
