Helpt mediteren tegen angst en stressklachten?

Ik ben overgehaald om aan yoga te doen omdat het je wat beter in balans zou brengen maar als ik eerlijk ben kan ik de laatste tien minuten van meditatie mijn gedachten niet loslaten, ik denk zelfs meer. Weet iemand of meditatie helpt , heb je het zelf wel meegemaakt?

Weet jij het antwoord?

/2500

Een luister meditatie kan hier naar mijn mening het beste helpen. Een opname of mp3 audio bestand waar er iemand allerlei droom scenario's schetst. Een dagje in een wellness center helpt ook overigens

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100