Kun je door te weinig calorieën per dag blijven afvallen?

Dankje wel voor de snelle reactie. Ik denk dat ik door de weeks amper aan de 1000-1200 calorien kom..Daar schrok ik zelf ook wel van.(in het weekend wel veel hoor, meer dan gemiddeld denk ik) Maar ik maak mij dus een beetje ongerust, ben een beetje een hypochonder) dat ik dus zo afval. Denk meteen aan enge ziektes…maar toen dacht ik ineens aan mijn calorie inname.
In februari (voor ik ging stoppen met snoepen door de week) woog ik 60 kilo, nu 53,5. Ik ben 1.63m Dit is volgens jullie een logische verklaring? Moet ik die ongerustheid van de baan gooien? Ik ga proberen meer te eten!

Je BMI is goed, je bent gewoon afgevallen omdat je te weinig eet. Je hebt eigenlijk minstens 1500 kcal op een dag nodig. Geen ongerustheid nodig, geen rare ziektes waarschijnlijk, je eet gewoon te weinig.
Inderdaad meer gezonde dingen toevoegen, boterham extra, handje nootjes, fruit extra etc.

Dankjewel voor je reactie, ik ga je tips gebruiken.

Niet minsten 1500 hoor ; daar mag je gewoon ECHT niet onder voor een streng vermageringsdieet, omdat je dan essentiele voedingsstoffen en vitaminen tekort gaat komen. In rust verbrand je ongeveer 1 calorie per kilo lichaamsgewicht per uur; puur voor je bloedsomloop, je ademhaling, je spjjsvertering, dat werk. In jouw geval dus 24 x 53 = ongeveer 1300 per dag. Ga je daaronder zitten, dan val je zeker af. Maar je hebt ook nog energie nodig voor je activiteiten ; huishoudelijk werk, boodschappen doen, werken, sporten, tussen de 300 en 1000 calorieen per dag. Afhankelijk van wat je doet op een dag, heb je dus minimaal 1600 (als je echt geen ruk doet) tot 2300 (als je vrij veel doet) per dag. Bij intensief sporten nog meer. 1000 tot 1200 calorieen per dag is ECHT veel te laag ; dan sla je minimaal een belangrijke maaltijd over. Tussendoortjes laten staan is niet zo'n probleem als je geen trek hebt, maar drie maaltijden is echt wel het minimum, waarvan minstens 350 kc bij ontbijt en 350 voor de lunch, en 600-700 voor het avondeten. Dat is voor de gemiddelde mens al een behoorlijk streng dieet. Portie zuivel en portie fruit erbij, en je zit aan een gezond eetschema.