Kun je jezelf aanleren op een moment geen pijn te voelen ?

Ja dat kan met mindfulness...

Als mensen pijn ervaren, reageren ze er meestal op door het weg te duwen, weerstand op te bouwen.

Het doel daarvan is het gevoel te blokkeren.

Het probleem is echter, hoe meer weerstand je eraan biedt hoe meer pijn het doet en hoe meer pijn het doet,
hoe meer weerstand je eraan wilt bieden.

Mindfulness is een leerproces waarbij je je aandacht dichter brengt naar de pijn zonder onmiddellijk weg te vluchten
of te reageren.

Je wordt je bewust van je reactieve gedachten en gevoelens welke geassocieerd worden met ongemak en pijn
en hoe deze reacties de pijn ervaring onbewust versterken .

De Mindfulness attitude cultiveert een aanvaardend perspectief op de ervaring van de pijn.

Wanneer men zich opent voor de pijn zal alle weerstand er rond verdwijnen.

Zodoende wordt het leven niet volledig overheerst door pijn en kan men toch nog levenskwaliteit ervaren.