Hoe kan het dat je je soms ineens van het een op het andere moment heel down kan voelen?

Je kunt je niet rot voelen zonder nare, verdrietige, angstige of andere negatieve gedachten en niet vrolijk zonder leuke, blije of andere positieve gedachten! Het kan wezen dat jij je ergens heel blij over voelt en dus ook blije gedachten hebt maar doordat je, door iets in je omgeving, herinnerd wordt aan iets sombers, jij je meteen een stuk minder blij voelt, je geheugen weet nog een paar vervelende gebeurtenissen op te dissen en er is niets meer over van je blije gevoel.

Je hebt nu eenmaal altijd gedachten, maar je kunt ze wel beïnvloeden, je hoeft je niet te laten inpakken door je gedachten maar ze gewoon op waarde schatten: het zijn alleen maar gedachten, het gebeurt op het moment dat je die gedachten hebt niet echt.
Je denkt al die nare of leuke dingen zelf dus je kunt er ook invloed op uitoefenen.

Het is de manier waarop je tegen de gebeurtenissen aankijkt die belangrijk is en daarin kun je zelf kiezen hoe je ermee omgaat!