Wat te doen tegen een buik die geluiden maakt tijdens een toets/examen ?

Ik heb last van een buik die geluiden maakt,

No problem als we gewoon aan het praten zijn etc.

Maar onder een examen/toets dan is het muisstil
En soms is het gewoon echt hard,

Ik ga me dan zoveel op mijn buik zitten concentreren dat ik de hele toets verkl**t

Iemand een idee?

Weet jij het antwoord?

/2500

Bij mij hielp het meestal als ik op snoepjes zit te kauwen/sabbelen etc.

Dat zijn waarschijnlijk je darmen, en dat verhelp je door onder andere meer vezels te eten. Als je 's morgens wit brood eet, dan kun je beter volkoren gaan eten, daar zitten veel meer vezels in, of wat muesli.

dat zijn inderdaad darmgeluiden. je kunt langzaam aan werken naar vermindering van deze darmgeluiden: gezonder eten, veel vezels, groente en fruit, veel water drinken. voldoende bewegen. Verwacht niet dat dit de volgende dag alles al oplost, maar je zal na verloop van tijd permanente verbetering zien. verder kunnen deze darmgeluiden worden veroorzaakt door stress. dus hoe meer gespannen je bent door de toets en hoe meer je je druk maakt om de darmgeluiden, deste meer zul je er last van hebben. probeer je dus zoveel mogelijk te ontspannen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100