Wat te doen tegen een buik die geluiden maakt tijdens een toets/examen ?

Bij mij hielp het meestal als ik op snoepjes zit te kauwen/sabbelen etc.

Dat zijn waarschijnlijk je darmen, en dat verhelp je door onder andere meer vezels te eten. Als je 's morgens wit brood eet, dan kun je beter volkoren gaan eten, daar zitten veel meer vezels in, of wat muesli.

dat zijn inderdaad darmgeluiden. je kunt langzaam aan werken naar vermindering van deze darmgeluiden:

gezonder eten, veel vezels, groente en fruit, veel water drinken. voldoende bewegen.

Verwacht niet dat dit de volgende dag alles al oplost, maar je zal na verloop van tijd permanente verbetering zien.

verder kunnen deze darmgeluiden worden veroorzaakt door stress. dus hoe meer gespannen je bent door de toets en hoe meer je je druk maakt om de darmgeluiden, deste meer zul je er last van hebben. probeer je dus zoveel mogelijk te ontspannen.