Hoe stop je het malen in je hoofd als je wilt slapen?
Ik lig geregeld nog een uur na te denken, te piekeren, wat ik allemaal nog moet, of wat er gebeurd is. Terwijl ik rustig blijf en denk, ik val zo wel in slaap. Maar het duurt toch vrij lang vind ik. Heeft iemand adviezen, tips e.d.
Ik zal er even doorheen spitten, dank hiervoor!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.