Als je een topsporter bent, en je hebt net een zware training achter de rug, dan kan een sportdrankje handig zijn.
Als je alleen even gefietst hebt, of de drankjes zomaar drinkt, dan krijg je alleen maar een lading suikers en zouten binnen waar je lichaam niks mee kan, omdat het niet hoeft te herstellen van zware inspanning.
Toegevoegd na 3 minuten:
Voedingswaarde Extran Lemon Ice (per 100 ml):
47 kcal
11,8g koolhydraten
11,5g suiker
26mg Natrium
19mg Kalium
Toegevoegd na 5 minuten:
Dit is dus per 100 ml, een fles sportdrank is vaak 500 ml, dan krijg je dus per fles 57,5 gram suiker binnen.
Dit tikt wel aardig aan als je veel flessen leegdrinkt.
Zie de bron voor voedingswaarden van een paar andere merken sportdranken.
- Bronnen:
-
http://www.food-info.net/nl/national/ww-sp...