Er zijn veel kuren om gezond af te vallen, is er ook een gezonde kuur om bij te komen?

Ik ben ziek geweest en ben nu 4 kg af gevallen en die wil ik er weer bij hebben, hoe doe ik dat op een gezonde manier ik ben wel 67 jaar ?

Weet jij het antwoord?

/2500

Op een verantwoorde manier aankomen kan gewoon door meer als je dagelijkse behoefte aan calorieën te eten. Voor vrouwen van 67 is de dagelijkse behoefte 1900 tot 2100 en voor mannen 2300 tot 2600 (verschilt in de mate van een actieve levensstijl). Blijf in beweging en blijf gezond eten maar dan gewoon ietsje meer gezond eten zoals 3 in plaats van 2 boterhammen bij de lunch.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100