Hoe lang slaap je op melatonine? Ik slaap nu ongeveer uit de nachtdienst nog maar 3,5 uur voorheen 8 uur!

Melatonine is alleen een inslaper. Het is een stof die je eigen lichaam aanmaakt, zodat je in slaap valt.
Het is dus geen slaaptablet. Als je binnen één uur wakker wordt (ligt er natuurlijk aan hoeveel melatonine je gehad hebt), dan is de stof nog aanwezig en val je weer in slaap. Als je na een aantal uur wakker wordt, dan heb je pech en zal je opnieuw melatonine moeten slikken en wachten tot het werkt.

Wik je baat hebben met melatonine, moet je toch wel een hoge doses slikken,er zijn verschillende site,s op het internet waar je dat kan lezen,zelfs de dokter kan het voorschrijven.
Want het is natuurlijk niet normaal dat je zo kort slaapt.is alles wel goed verduisterd als je naar bed gaat en is het rustig in huis? want dat is natuurlijk ook heel belangrijk.
kWens je goede nachtrust.

Ik zal voor een natuurlijke variant gaan zoals je die kan kopen bij een reformwinkel/ natuurwinkel. Melatonine is namelijk een zeer verslavend middel op kort en lang termijn. Geen aanrader maar het werkt wel goed. Natuurlijke producten zijn niet tot nauwelijks verslavend.

Het is heel verschillend hoe lang je daar op slaapt.
De allereerste keer dat ik 2 pilletjes innam,
sliep ik zowaar 8 uur, wat ik nog nooit had gekund.
De keer daarna dat ik hetzelfde deed, sliep ik 4 uur.
De keer daarna, sliep ik er helemaal niet op.
M.a.w. het kan maar zo zijn dat je er niks tot weinig aan hebt , maar je kunt het allicht proberen, want ze zijn homeopatisch , dus het kan geen kwaad en misschien blijft het bij jou wel werken..
Als je het een tijdje voor je naar bed gaat inneemt, is het een inslaapmiddel.
Als je het gelijk inneem met het naar bed gaan , is het een doorslaapmiddel.
Ik hoop dat het bij jou werkt !
Succes !