wat zijn goede joga oefeningen om tot rust te komen?

Question

Ik wil joga oefeningen om aan het eind van de dag goed tot rust te komen. weet iemand goede joga oefeningen?

Ritsuka · Accepted Answer

Tara Stiles heeft een aantal goede yoga instructievideos op Youtube, waaronder een paar speciaal voor het slapengaan.

Toegevoegd na 1 minuut:
Hier is een fijn filmpje om te volgen: http://www.youtube.com/watch?v=guT7gt-lBes

Als je op Youtube zoekt op 'yoga before bed' vind je nog veel meer.

 · Answer

De ontspanningsoefening die je aan het einde van je yogales doet.

Het beste antwoord