Wat is het verschil tussen een klassieke sauna en een infrarood sauna???
Ik heb gehoord dat infrarood sauna veel effectiever en gezonder is dan een klassieke sauna, klopt dat?
Wat zijn de voornamelijke verschillen eigenlijk?
(In de dure sportschool waar ik nu zit is er alleen maar een gewone sauna aanwezig is...)
En een vraagje i.v.m. douchen na de sauna;
ik zie de meeste mensen na een sauna beurt zich snel even wassen met ijskoud water, moet dat???
Ik kan helaas niet tegen koude :(
Tips en adviezen zijn meer als welkom
Je kan de koude ook opbouwen, door eerst een douche te nemen. (zelfs een lauwe douche voelt koud aan) kijk ook bij stap 6:
http://www.saunaenthermen.nl/blog/sauna-regels
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.