krijg ik vitamine D binnen via een zonnenbank?

Question

Winterdipje krijg je door tekort aan vitamine D.. Krijg ik dit binnen via een zonnenbank en is dit voldoende ?

 · Accepted Answer

Om vitamine D te kunnen produceren in de huid moet de zonkracht meer dan 3 zijn. De zonkracht is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. Een factor die daarop van invloed zijn:

Golflengte van de UV-B straling: Vorming van vitamine D uit 7-dehydrocholesterol vindt in de huid plaats bij blootstelling aan ultraviolet (UV-B) licht met een golflengte tussen 290 en 315 nm (met de hoogste synthese tussen 295 en 297 nm).[17][18] Bij een zonnebank worden veel van de vitamine D producerende UV-B stralen eruit gefilterd, aangezien dat deel van het UV-spectrum (dat voor vitamine D3 productie verantwoordelijk is) eveneens roodkleuring, verbranding en huidkanker kan veroorzaken. Bij een hoogtezon of voor lichttherapie gebruikte lamp vindt een dergelijke filtering van UV-B straling niet plaats. Niettemin worden bij zonnebankgebruikers aanmerkelijk betere vitamine D-spiegels gevonden dan bij mensen die daar geen gebruik van maken.

 · Answer

de zonnebank zou voor een geringe hoeveelheid vitamine D zorgen. Het probleem is de uitvoerbaarheid en daarnaast is het slecht voor het milieu als iedereen een zonnebank aanschaft en daar vervolgens dagelijks te lang onder gaat liggen. Maar je krijgt wel vitamine D binnen.

 · Answer

Het gebruik van een zonnebank bevordert wel de aanmaak van vitamine D echter is het afhankelijk van het voedsel dat u eet of het voldoende zal zijn.

krijg ik vitamine D binnen via een zonnenbank?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?