Als je af wilt vallen moet je meer kcal verbranden dan je binnen krijgt heb ik gelezen. Alleen vroeg ik me af of hiermee ook de rust wordt bedoeld?
Ik verbrand meestal rond de 500 tot 1000 calorieen per dag, maar betekent dit dan ook dat ik hier altijd onder moet blijven met eten? Want ik heb gelezen dat je met slapen ook kcal verbrand, en zelfs met zitten, kan ik die ook optellen bij het calorieverbruik?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.