Hoe zorg ik ervoor dat ik bij m'n tenen kan?

Ik wil graag met me handen bij m'n tenen kunnen zonder door m'n knieën te gaan. Dus benen gestrekt en dan bukken naar je tenen. Zijn hier oefeningen voor ? Kan je dit trainen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Heel simpel.... heeeeeel vaak doen en dan kom je op een gegeven moment verder. Het is nl een kwestie van je spieren oprekken. Tenzij je problemen met je ruggegraat hebt, dan kan je het misschien nooit.

Steeds bij het buigen blijven hangen en dan op je uitademing ontspannen. Dan rek je al vanzelf. Dus als je daar dan iets verder in doorstrekt kun je makkelijker oefenen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100