Ik wil zo'n licht therapie lamp kopen, vanwege Advanced Sleep Phase Syndrome. Zit er een duidelijke gebruiksaanwijzing bij de lamp ?
Naar de dokter geweest voor lichttherapie, want word standaard tussen 3 en 4 wakker sinds de klok is teruggezet, en al om 5 uur 's middags verga ik van de slaap. Vanaf half 9 's avonds is het echt vechten tegen de slaap.
Dokter 'ziet het nut er niet van in' en scheepte me af met slaaptabletten (Lorazepam)
Wat ik dus wil weten is er of er een duidelijke gebruiksaanwijzing bij de lamp zit met tijden voor gebruik bij mijn probleem. Op de site staat : therapie word aan het einde van de dag of de vroege avond toegepast, wat ik een beetje vaag vind...
Lamp is GROTE investering, dus wil zeker weten dat ik er goed aan doe er een te kopen.
Maar bedankt voor de tip :)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.