Wie heeft er ervaring met Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) en wil me daar meer over vertellen?

Ik heb hier ervaring mee. Mijn psycholoog heeft deze methode op mij toegepast buiten de gewone sessies en daarvoor hoefde ik niets extra's te betalen dan de normale prijs voor iedere sessie. Of een psycholoog voor jou vergoed wordt ligt aan je verzekeringsmaatschappij. Sowieso wordt een eerstelijnspsycholoog voor de eerste 5 (?) sessies sowieso vergoed. Ik heb echter geen goede ervaringen met de EMDR therapie. Ik heb een groot trauma van nu 7 jaar geleden waar ik nog steeds elke dag mee vecht en de EMDR therapie heeft dit niet minder gemaakt. Ik zal er kort een beetje over uitleggen. Het werkt door middel van piepjes in je linker- en rechter oor en een punt voor je ogen dat steeds heen en weer beweegt en je dient te volgen met je blik. Je dient een van de engste trauma-momenten voor ogen te nemen en op een schaal van 1 tot 10 te noemen hoeveel angst je hierbij voelt. De piepjes en bewegingen zullen je een zekere rust geven bij de gedachte aan dat moment waardoor je je er na loop van tijd steeds rustiger bij zal kunnen voelen. Uiteindelijk zul je nog eens de schaal van angst moeten noemen en die zal dan veel minder moeten zijn. Voor dat moment werkte dat ook bij mij, maar wanneer ik buiten de therapie weer met mijn trauma geconfronteerd werd ging het niet veel beter dan vroeger. Ook niet na meerdere sessies EMDR. Ik denk dat het een therapie is die van persoon tot persoon verschilt in de werking. Voor de ene is het misschien meer weggelegd dan de voor ander.