Ik wil graag dat ik sochten's fit opsta maar ik heb nogal wat slaap problemen. hoe kan ik dat oplossen?

Het beste is om eerst je slaapproblemen op te lossen. Ga steeds op een vaste tijd in bed en ook op een vaste tijd er weer uit, zodat je lichaam eraan went. Voordat je gaat slapen niet teveel suikers en cafeine innemen, want dat houd je wakker. Probeer gezond te eten en beweeg genoeg overdag