Ik wil graag dat ik sochten's fit opsta maar ik heb nogal wat slaap problemen. hoe kan ik dat oplossen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Neem eens van te voren een warme douche en een warme beker melk met suiker. Zorg dat je bed schoon en fris is. Gebruik een ontspannende etherische olie b.v. lavendel. Dan slaap je als een roos en ben s`morgens zo fit als een hoentje. Succes.

Het beste is om eerst je slaapproblemen op te lossen. Ga steeds op een vaste tijd in bed en ook op een vaste tijd er weer uit, zodat je lichaam eraan went. Voordat je gaat slapen niet teveel suikers en cafeine innemen, want dat houd je wakker. Probeer gezond te eten en beweeg genoeg overdag

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100