Wat is het beste Gewicht?

Question

hallo, ik ben een jongenman van 22 jaar met een normaal postuur en al een tijdje bezig met afvallen ben van 108 naar 84 nu gegaan! en ben 178 lang en wil graag nog meer afvallen en dus lekker slank worden! welk Ideal perfecte gewicht raad u mij aan om te laten bereiken voor 178lang?

Gr Rico

 · Accepted Answer

Je BMI is op het moment 26,51. 
(berekening is gewicht in kg : lengte in m x lengte in m)
in jou geval dus 84 : 1.78 x 1.78 (=3.1684) dus 84:3.1684 = 26.51.
De normen voor BMI zijn:
18 of lager     Ondergewicht
18-20             Licht ondergewicht.
20-25             Normaal gewicht
25-30             Licht overgewicht
30-35             Matig overgewicht
35-40             Ernstig overgewicht
40 of hoger    Ziekelijk overgewicht

Je hebt dus nog licht overgewicht.
Maar weest trots op jezelf!!! Van 108 naar 84 is al een fantastische prestatie, petje af hoor!!!

Ik ben even doorgegaan met berekenen en met 70kg zou je een BMI van (+/-) 22 hebben. Dat is een gemiddeld BMI en zou ik je ook aanraden (als je veel lager gaat zitten ben je te mager en ook dat ziet er niet uit ;-) ) 
Je zou dus nog maximaal 14 kg af kunnen vallen naar 70kg.

Ik wens je heel veel succes en nogmaals goed gedaan, ik heb respect voor je!

 · Answer

Licht aan je spiermassa, er is eigenlijk niet echt een ideaal gewicht.
Iedereen heeft weer een ander gewicht en spiermassa of lengte. Maar even berekend met je BMI (Body Mass Index) zal 76 kg voor jouw geval wel goed zijn. Veel succes met afvallen!

Answer

Ik ben zelf ook exact 178. Volgens een programma is mijn BMI rond de 21.6 en dat is precies in het midden van het 'groene gedeelte'. Weeg op dit moment tussen de 67 en 69 (verschilt elke dag). Maar je geeft aan lekker slank te willen worden dus dan hebben cijfers niet direct de grootste betekenis. Staar je dan ook niet blind op de cijfers want Er zijn genoeg mensen die gezond ogen qua lichaam en gewicht, maar van binnen best ongezond zijn (bijv een hoog vetgehalte).

Je hebt al grote stappen gemaakt vind ik persoonlijk dus een echt gewicht om je aan te raden kan ik je niet geven. Als je er echt nog wat kilo's af wil ga dan onder de 75 proberen te komen. Ga alleen niet te ver en ga desnoods kracht training doen om spier massa's te kweken, dit zal je in gewicht niet ver laten dalen, maar het oogt fit en slank

 · Answer

Heel Simpel.
Het Beste Gewicht is het gewicht waar JIJ je in alle omstandigheden goed bij voelt.
En dit zowel geestelijk, fysiek als emotioneel.
Persoonlijk kijk ik NOOIT naar tabellen die opgelegd worden door anderen.
De ervaring heeft me geleerd dat je het ideale gewicht NOOIT kan veralgemenen.

De ene persoon van 178 cm voelt zich prima bij 90 kilo en de andere bij 70 of 80 kilo.
Er zijn zoveel factoren die meespelen in functie van je 'gezond' of optimaal levenslustig te voelen.

Je eigen 'gezonde' verstand gebruiken dus en op je gevoel afgaan.
Dan heb je zelfs geen weegschaal nodig.

Succes ermee!

Wat is het beste Gewicht?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: