Zijn push-ups en sit-ups wel goed voor me?

Question

Hallo, Ik wil graag push-ups en sit-ups doen. Maar is dit wel goed voor me? Zo ja hoeveel moet ik er dan doen? Ik ben 14 jaar en heb een normale bouw. En is er ook nog iets waar ik op moet letten?

 · Answer

Het is gewoon goed voor je maar je moet wel oppassen dat je niet teveel doet want je bent nog jong.

 · Answer

Het is niet slecht voor je, maar je moet goed opletten bij de uitvoering van sit-ups.
Wat je het best kan doen is op de grond liggen en je linkerhand op je rechterschouder en rechterhand op de linker. Vervolgens kin op de borst en goed je buik aanspannen.
Dit zorgt ervoor dat je geen last krijgt van je nek of rug.

Zijn push-ups en sit-ups wel goed voor me?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?