Met welke oefeningen krijg het overtollige vet rondom bij borst weg?

Ik heb zeg maar net iets teveel vet rondom mijn borst, met welke oefeningen krijg ik dit weg? Met oefeningen bedoel ik dat je ze thuis kan doen.

PS.

ik ben een man.

Weet jij het antwoord?

/2500

Voornamelijk door af te vallen, met spieroefeningen zal het niet of nauwelijks verminderen.

Cardio; hardlopen, traplopen, fietsen etc. Na 20 minuten gaat je lichaam vet verbranden, dus ook het vet rondom je borst!

Waarschijnlijk heb je aanleg om vet op te slaan rond je borst. Dit kan zelfs zo zijn terwijl je geen overgewicht hebt. Wat je hieraan kan doen is niet heel veel. Je kan er voor zorgen dat je d.m.v cardio je BMI zo laag mogelijk krijgt (binnen de gezonde normen). Verder kan je spieroefeningen doen om onder de vetlaag nog een soort atletische vorm te krijgen. Opdrukken is daar de meest simpelste van. Wil je werken met dumbells google dan met deze trefwoorden: "M. pectoralis major, dumbells, oefeningen" (I know, simpel:P).

het hangt er maar net vanaf hoe het eruit ziet het voordeel kan zijn dat als je veel borstspieroefeningen doet (en je borstspier dus groter word) je een extra "groot"effect hebt.. je borst lijkt dan groter gespierder dan hij eigenlijk is...eigenlijk iets om jaloers op te zijn!!!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100