Welke sporten zijn goed voor de (onderrug) spieren en de buikspieren?

Ik heb nogal een zwakke (onder)rug en daardoor kan ik ook moeilijk buikspieren trainen. Bovendien vind ik die oefeningen echt saai.
Welke sporten zijn hier goed voor? Ik ben al meer gaan zwemmen, dus die hoef je niet op te noemen. :)
Ik ben een vrouw trouwens.

Weet jij het antwoord?

/2500

Fitness is een goede sport voor rugklachten. Je instructeur kan je precies vertellen met welke apparaten je de juiste spiergroepen kunt trainen. En dus ook welke apparaten je juist moet vermijden. Lopen is ook goed. Niet rennen, maar gewoon wandelen. Wel flink doorstappen, want slenteren is juist weer niet ok. Verder zou je eens kunnen kijken naar Pilates. Heeft mij ook erg goed gedaan. Succes ermee!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100