Is het slecht als je te vaak, te laat naar bed gaat?

Question

En dan niet meteen gaan slapen maar ook nog ff wat op de iPhone doet zoals goeievraag kijken :p

 · Accepted Answer

Ja, dat is slecht. Net zoals nog even wat op de iPhone doen - het is slimmer vanaf een uur voor je naar bed gaat niks meer in die richting te doen: geen tv, computer, smartphone. Dan kan je hoofd vast een beetje langzamer aan gaan doen, en val je makkelijker in slaap.
Als je steeds te laat naar bed gaat, word je vatbaarder voor verkoudheden en dergelijke, je kunt je overdag slechter concentreren, of je gaat je halve weekend verslapen. Echt geen aanrader.

 · Answer

Te weinig slaap leidt tot prikkelbaarheid en gebrek aan concentratie, minder geestelijke stabiliteit en vermoeidheid.
Wat eerder gaan slapen en je voelt je fitter.

Toegevoegd na 1 minuut:
o ja, slaapse.

 · Answer

Buiten een concentratieprobleem kan het ook je groei (mits je in de groei bent) negatief beinvloeden. Als je stelselmatig te weinig slaap krijgt groei je minder.

 · Answer

ja dat is niet goed nee je completen bio ritme raakt dan van slag wat zich kan uiten in op rare tijden moe worden bv overdag en dan in de avond jiust actief worden en of overdag erg loom zijn en prikkelbaarder worden

Is het slecht als je te vaak, te laat naar bed gaat?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Weet jij het beter..?