Is het waar als je teveel slaapt dat je aan komt

nee. Juist omgekeerd: Te weinig slapen stimuleerd aankomen.

http://gezonder-afvallen.nl/gezonder-leven/afvallen-waarom-het-belangrijk-is-voldoende-te-slapen

Nee, in je slaap val je juist af!

nee,
als je niet in je slaap naar de koelkast wandelt om deze te plunderen zal je tijdens je slaap juist energie verbranden.


Basaal metabolisme.
Zelfs wanneer je lichaam in rust is, vraagt het energie voor basisbehoeften zoals de aansturing van: hersenen, organen, ademen, bloedcirculatie, hormonen huishouding, afvoeren en herstellen van lichaamscellen. De hoeveelheid calorieën die het verbruik van deze activiteiten regelen noemen we de Basal Metabolic Rate (BMR). Eigenlijk is de BMR met 2/3 van de totale calorieverbranding de grootste dagelijkse verbruiker van het menselijk lichaam

Voedselvertering.
Het verteren, absorberen, transporteren en opslag van voeding verbruikt eveneens calorieën. Dit proces verbruikt ongeveer 10% van de dagelijkse calorie inname. Voor de duidelijkheid, uw dagelijks lichaamsenergie verbruik zal doorgaans steeds constant zijn voedselvertering en zal moeilijk te veranderen zijn

We hebben de beste reden gevonden om elke dag een uurtje langer in bed te blijven: slapen doet kilo's verliezen. Elk uur dat per etmaal langer wordt geslapen, doet 3 procent van het gehele vetpercentage zakken.

Onderzoekers van de University of Bristol analyseren gegevens van dertig gezonde Griekse vrouwen tussen de 30 en 60 jaar oud, schrijft Het Laatste Nieuws. Daaruit bleek dat mensen die structureel te weinig slapen, konden rekenen op een duidelijke afname van het vetpercentage.
De reden is dat slaaptekort een stijging van het hongerhormoon, ghreline, meebrengt. Wie meer slaapt, produceert daarentegen meer hongerremmende hormonen.

Nee!
De tijd dat je slaapt eet je niet en als je echt slaapt krijg je ook geen seintje uit je hersenen dat je honger hebt.

nee als je slaapt kom je niet aan

nee als je slaapt kom je niet aan wel als je vlak voor het slappen gaan iets eet dat zwaar op de maag ligt