Kan sauna nadelige gevolgen hebben voor gezondheid?

Ja. Saunabezoek is een uitermate onnatuurlijke actie. Het menselijk lichaam functioneert optimaal bij 21 graden, dus een bezoekje aan een ruimte van 90 graden is nogal een aanslag op je gestel (het gezonde effect zit hem in de beperkte aanslag op je gestel dat voor een paar goede bij-effecten zorgt, zoals het uitzweten van allerlei stoffen, en de ontspanning nadien).

Inderdaad is bij het laatste WK Saunazitten een man aan oververhitting overleden.

Voor risico-groepen is een sauna niet goed. Ik ben gezond en merk al regelmatig een hoge hartslag op: je lichaam moet tenslotte hard werken om de boel intern op redelijke temperatuur te houden. Voor hartpatienten kan dit dus fataal worden.

Ook als je saunabezoek "goed" doet, moet je ervoor waken dat je uitdroogt. Je moet veel, heel veel, drinken. Meer dan je eigenlijk denkt, meer dan je dorstgevoel aangeeft. Door het zweten verlies je ook een hoop zout, waardoor je flauw kunt vallen en je zwak kunt voelen. Ook zout moet dus gedurende de dag worden aangevuld.